Er zijn veel verschillende Bach bloesem remedies, maar enkele van de meest populaire voor stressverlichting zijn Vervain, Elm, White Chestnut en Beech. Lees hieronder meer over deze bloesem remedies en andere.
Er zijn veel verschillende oorzaken van stress. Stress kan voortkomen uit je baan, je relaties of zelfs uit je eigen gedachten en gevoelens. Het is belangrijk om de bron van je stress te identificeren, zodat je ermee aan de slag kunt. Als je je gestrest voelt over je baan, probeer dan met je baas te praten over manieren om de hoeveelheid stress die je voelt te verminderen, je werklast te verminderen of anderen te vinden die je kunnen helpen. Als je gestrest bent over je relaties, probeer dan met je vrienden of familie over het probleem te praten. Als je gestrest bent over je eigen gedachten en gevoelens, probeer dan manieren te vinden om te ontspannen en je hoofd leeg te maken.
Als u zich gestrest voelt, zijn er een paar dingen die u kunt doen om uzelf te helpen. Probeer eerst de bron van uw stress te identificeren. Zodra u weet wat uw stress veroorzaakt, kunt u beginnen met het oplossen van het probleem. Als u het probleem niet kunt oplossen, probeer dan manieren te vinden om ermee om te gaan. Stressmanagement draait om het vinden van manieren om met de stress in uw leven om te gaan. Er zijn veel verschillende stressmanagementtechnieken die u kunt gebruiken. Sommige mensen vinden dat lichaamsbeweging helpt om stress te verminderen. Anderen vinden dat ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie helpen om stress te verminderen. Er zijn ook veel verschillende stressmanagementproducten op de markt die u kunnen helpen om stress te verminderen, waaronder Bachbloesemremedies die we hieronder verder zullen bespreken.
Burn-out is een toestand van mentale, fysieke en emotionele uitputting. Het kan worden veroorzaakt door stress en het kan erg moeilijk zijn om ermee om te gaan. Als u een burn-out ervaart, kunt u het gevoel hebben dat u niet kunt voldoen aan de eisen van uw leven. U kunt zich de hele tijd uitgeput voelen en u kunt moeite hebben met concentreren of slapen. Als u deze symptomen ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken en Bachbloesemremedies kunnen een onderdeel zijn van uw ondersteuningssysteem.
Bach Bloesem Remedies zijn een systeem van 38 natuurlijke bloesemessences die gebruikt kunnen worden om emotionele onevenwichtigheden te verlichten. De remedies zijn gebaseerd op het geloof dat onze emoties een rol spelen in onze fysieke gezondheid en welzijn, en dat we door deze onevenwichtigheden aan te pakken, genezing op alle niveaus kunnen bevorderen. Hoewel de remedies het meest gebruikt worden om stress, angst en depressie te behandelen, kunnen ze ook nuttig zijn om andere problemen aan te pakken, zoals angst, woede, verdriet en onzekerheid. Bach Bloesem Remedies zijn veilig in gebruik en hebben geen bijwerkingen.
Elke Bach Bloesem Remedy is gemaakt van een andere bloesemessence, die verdund wordt in water en vervolgens oraal wordt ingenomen. Ze zijn veilig voor zowel volwassenen als kinderen en kunnen indien nodig of regelmatig worden gebruikt. Bij het kiezen van een Bach Bloesem Remedy voor stressverlichting is het belangrijk om er een te kiezen die het beste past bij uw specifieke symptomen. Overleg met een behandelaar die bekend is met de remedies kan nuttig zijn bij het maken van deze beslissing.
Bachbloesemremedies kunnen voor verschillende doeleinden worden gebruikt. Ze kunnen worden gebruikt om u te helpen ontspannen, om uw humeur te verbeteren of om u te helpen omgaan met stress. Als u zich gestrest voelt, kunnen Bachbloesemremedies u misschien helpen om u beter te voelen.
Bachbloesemremedies worden oraal ingenomen. De aanbevolen dosering is vier druppels van de remedie in een glas water of direct in uw mond. U moet de remedie minimaal vier keer per dag innemen, maar vaker als uw emoties bijzonder acuut zijn of als u zich extreem gestrest of angstig voelt.
Bachbloesemremedies werken door te helpen uw emoties in balans te brengen. Wanneer u zich gestrest voelt, zijn uw emoties uit balans. Bachbloesemremedies kunnen helpen om de balans te herstellen, zodat u zich beter kunt voelen.
Bij Mindful Remedies kunt u uw eigen persoonlijke mix van bloesemremedies samenstellen. U kunt maximaal zeven bloesemremedies in een flesje doen. Als een van de onderstaande remedies u aanspreekt, kunt u deze toevoegen aan uw persoonlijke flesje. Uw remedie wordt dan handmatig gemengd door een gekwalificeerde behandelaar en naar u verzonden.
Er zijn veel bloesemremedies voor stress, daarom is het belangrijk dat u de remedies kiest die passen bij uw emoties en hoe u zich persoonlijk voelt. Dit zijn de top 11 bloesemremedies voor stress, maar er zijn er nog andere die u misschien ook wilt overwegen op onze bloesemremedies voor stresspagina. Lees de onderstaande beschrijvingen en kies degene die het meest resoneren.
Vervain is voor mensen die zo enthousiast zijn dat ze niet kunnen rusten. Je stress wordt veroorzaakt door een geest die altijd aan staat, je bent gepassioneerd over veel dingen en verbolgen over onrecht, wat betekent dat je te veel op je neemt. Je kunt jezelf niet laten rusten. Deze non-stop mentale activiteit kan leiden tot uitputting, burn-out en spanning. Vervain helpt je te ontspannen en te leren wanneer je moet rusten.
Elm staat voor gevoelens van overweldiging. Meestal ben je een sterk, capabel persoon, maar je voelt je tijdelijk overweldigd door verantwoordelijkheid en druk en het wordt allemaal een beetje veel. Je hebt het gevoel dat je het niet bij kunt houden. De Elm-bloesemremedie helpt je om je zelfvertrouwen terug te krijgen en je weer capabeler te voelen.
Je kunt intolerant, veroordelend en kritisch zijn. Je raakt snel geïrriteerd en hebt geen geduld met dwazen. Deze intolerantie kan leiden tot interne stress - je kunt niet begrijpen waarom anderen niet zouden willen leven of zich niet zouden willen gedragen zoals jij. Beech zal je helpen meer mededogen en begrip te voelen.
Je geest draait een miljoen mijl per uur en stopt niet. Je wordt verteerd door gedachten en een overactief brein, of je nu aan alles denkt wat je moet doen of je zorgen maakt. Deze non-stop cyclus van mentale activiteit is vermoeiend en je hebt moeite om uit te schakelen. White Chestnut is vooral behulpzaam bij slapeloosheid, waarbij je brein niet stopt of je repetitieve gedachten of argumenten in je hoofd hebt. Deze remedie zal helpen om rust en orde te brengen in je hectische brein.
Je wilt alles snel gedaan hebben en wordt ongeduldig als mensen of dingen te langzaam gaan. Dit kan leiden tot irritatie en stress. Je hebt een actieve geest en kunt rusteloos zijn, wat kan leiden tot spanning. Deze remedie helpt met geduld en waardering voor een langzamer levenstempo.
Je bent een perfectionist en wilt dat alles op een bepaalde manier is. Je ontzegt jezelf simpele genoegens in het nastreven van een perfect leven. Je hebt sterke meningen over hoe jij en anderen zouden moeten leven en kunt een beetje een martelaar zijn. De Rock Water remedie zal je helpen flexibeler te zijn in je denken.
Je bent bazig en overheersend. Je houdt ervan om de leiding te hebben en je kunt een krachtige energie zijn. Dit kan betekenen dat je soms agressief overkomt en dat je graag mensen commandeert. De Vine remedie zal je helpen om een wijze en begripvolle leider te zijn.
Aan de andere kant van de Vine-persoonlijkheid, als je wordt onderworpen aan een tirannieke baas of sterke persoonlijkheid, kan Walnut je helpen beschermen tegen invloeden van buitenaf en je helpen negatieve energie van anderen af te weren. Het kan ook ondersteunend zijn voor periodes van verandering die stressvol kunnen zijn, zoals een scheiding, verandering van baan of verdriet. De Walnut-remedie helpt bescherming te bieden tegen invloeden van buitenaf, zodat je trouw kunt blijven aan jezelf.
Wat is Bach BloesemCherry Plum is voor degenen die het gevoel hebben dat ze de controle verliezen. Je staat op het punt van een zenuwinzinking en je hebt het gevoel dat je van de stress kunt ontploffen. Je zenuwen zijn tot het breekpunt opgerekt en je blijft oncontroleerbare woede-uitbarstingen krijgen. Deze remedie zal helpen om kalmte en kalmte te brengen.
Rock Rose is behulpzaam bij paniekaanvallen als uw stress en angst tot een zeer hoog niveau zijn gestegen. In deze mentale staat is de angst en paniek pure terreur en voelt u zich bevroren, niet in staat om ermee om te gaan. Rock Rose kan helpen moed te geven en gevoelens van angst te de-escaleren.
Crab Apple is behulpzaam voor degenen die zichzelf op een of andere manier niet aardig vinden en worstelen met zelfliefde. Je voelt de behoefte om jezelf op een of andere manier te reinigen. Dit manifesteert zich dan vaak extern in dwangmatig gedrag zoals herhaaldelijk schoonmaken van jezelf of je huis.
Als u geïnteresseerd bent in het proberen van Bach bloesem remedies voor stressverlichting, kunt u bij Mindful Remedies een gepersonaliseerde remedie maken met maximaal zeven van de bovenstaande bloesem remedies. U kunt de bovenstaande remedies direct aan uw fles toevoegen of ze bekijken op de stressverlichtingspagina. U hebt ook de mogelijkheid om een consult te boeken met een gekwalificeerde behandelaar die remedies speciaal voor u zal aanbevelen. Stress hoeft uw leven niet te beheersen! Met Bach bloesem remedies kunt u de controle terugnemen en een meer ontspannen en vreugdevol leven gaan leiden.
Wij maken al onze mengsels met de hand met behulp van de originele Bach Bloesem Remedies en we verzenden wereldwijd. U kunt er ook voor kiezen om een online consult te boeken met Lucy, een gekwalificeerde Bach Bloesem Practitioner, geregistreerd bij het Bach Centre.
Chronische stress kan leiden tot fysieke en mentale gezondheidsproblemen, dus het is belangrijk om manieren te vinden om ermee om te gaan. Er zijn veel verschillende bronnen van stress, dus het is belangrijk om de bronnen te identificeren die u beïnvloeden en specifieke manieren te vinden om ermee om te gaan. Enkele veelvoorkomende copingmechanismen zijn:
Identificeer de bron van uw stress - De eerste stap bij het omgaan met stress is het identificeren van de bron van uw stress. Zodra u de oorzaak van uw stress hebt geïdentificeerd, kunt u stappen ondernemen om deze te elimineren of te verminderen. Als werk de bron van uw stress is, moet u mogelijk een nieuwe baan zoeken of veranderingen aanbrengen in uw huidige baan. Als familie of persoonlijke relaties de bron van uw stress zijn, moet u mogelijk grenzen stellen of counseling zoeken.
Bewegen - het laat endorfines vrij, die stemmingsverbeterende eigenschappen hebben, en het kan helpen om je geest leeg te maken en je gedachten te focussen. Bovendien verhoogt bewegen je energieniveau en helpt het je algehele gevoel van welzijn te verbeteren.
Ontspanningstechnieken - ontspanningstechnieken kunnen helpen om stress te beheersen en razende gedachten te stoppen door de hoeveelheid cortisol, het stresshormoon, in je lichaam te verminderen. Een dergelijke techniek is diepe ademhaling. Diepe ademhaling helpt om je hartslag te vertragen en je bloeddruk te verlagen. Het verhoogt ook het zuurstofgehalte in je lichaam en helpt spierspanning te verminderen. Een andere ontspanningstechniek is progressieve spierontspanning. Dit houdt in dat je verschillende spiergroepen in je lichaam aanspant en ontspant, beginnend bij je tenen en omhoog werkend naar je hoofd. Progressieve spierontspanning kan helpen om zowel fysieke als mentale stress te verminderen. Tot slot is meditatie een geweldige manier om je geest leeg te maken en je te concentreren op het huidige moment. Al deze ontspanningstechnieken kunnen je helpen om stress te beheersen en je meer ontspannen te voelen.
Neem pauzes gedurende de dag - De werkdagen van de meeste mensen zijn gevuld met een non-stop reeks taken en verantwoordelijkheden. Hoewel dit een productieve manier kan zijn om dingen gedaan te krijgen, kan het ook behoorlijk stressvol zijn. Door een pauze te nemen, geef je je geest en lichaam de kans om op te laden, wat je kan helpen om je verfrist en klaar te voelen om de rest van je dag aan te pakken.
Journaling - Het opschrijven van uw gedachten en gevoelens kan u helpen de bron van uw stress te identificeren en te verwerken. Daarnaast kan journaling een broodnodige uitlaatklep zijn voor opgekropte emoties.
Overweeg om met een therapeut te praten - Als u merkt dat u moeite hebt om met stress om te gaan, kan het nuttig zijn om met een therapeut te praten. Therapeuten kunnen u helpen de bron van uw stress te identificeren en copingmechanismen te ontwikkelen. U kunt ook overwegen om met een Bach-bloesemtherapeut te praten die u een luisterend oor kan bieden naast het voorschrijven van een bloesemremedie om uw lichaam te helpen weer in emotionele balans te komen.
Elke dag wat tijd vrijmaken om iets te doen waar je van geniet, kan ook helpen om stressniveaus te verlagen en tekenen van burn-out te verminderen. Of het nu gaat om lezen, luisteren naar muziek of tijd doorbrengen met vrienden en familie, het vinden van activiteiten waar je blij van wordt, zal je helpen om stress effectiever te beheersen.
Stress is een normaal onderdeel van het leven en kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder werk, familie en persoonlijke relaties. Hoewel een beetje stress normaal en zelfs noodzakelijk is, kan teveel stress een tol eisen van uw fysieke en mentale gezondheid. Als u zich overweldigd voelt door stress, is het belangrijk om stappen te ondernemen om er op een gezonde manier mee om te gaan. Een manier om dit te doen, is door een arts te raadplegen over stressverlichting. Een arts kan u helpen de bron van uw stress te identificeren en een plan te ontwikkelen om ermee om te gaan. Als u zich gestrest voelt, aarzel dan niet om met uw arts te praten over manieren om stress te verminderen en uw algehele gezondheid te verbeteren.
Stress kan lastig zijn om mee om te gaan, maar je hoeft het niet alleen te doen. Er is genoeg ondersteuning en middelen beschikbaar, dus aarzel niet om contact op te nemen als je hulp nodig hebt.
Net als andere vormen van natuurlijke geneeskunde, hebben de Bloesemremedies effect door het individu te behandelen, niet de ziekte of de symptomen van de ziekte. Ze werken op de emoties en werken om de negatieve emoties van een persoon weer in evenwicht te brengen, waardoor ze beter met hun fysieke symptomen kunnen omgaan. We reageren allemaal op een andere emotionele manier op dezelfde fysieke ziekte of verwonding. Bijvoorbeeld, twee mensen met artritis zullen waarschijnlijk verschillende emoties voelen over hun fysieke conditie. De een kan zich neerleggen bij de ziekte, terwijl de ander ongeduldig kan zijn met de beperkingen op fysieke activiteit die het oplegt. Voor deze twee mensen zullen verschillende Bach-remedies nodig zijn.
